Uma boa dose de positividade

Temos mais programas e livros disponíveis hoje do que em qualquer outro momento da história, juntamente com as conveniências modernas que são os podcasts e plataformas de redes sociais. Mas a realidade é que muito do conteúdo por aí não é exactamente edificante. Ao longo dos últimos anos, foram feitos vários estudos que mostram que é possível que todas estas opções nem sempre sejam boas para o nosso bem-estar emocional e mental.

Com o objectivo de espalhar um pouco de positividade, fizemos uma lista de conteúdos que sabemos que vão melhorar o seu estado de espírito. Não vai precisar de procurar; nós vamos mostrar onde estão.

FILMES
De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Max Planck para a Estética Empírica, filmes agradáveis têm elementos de humor e leveza, e não têm reviravoltas perturbantes do enredo. Aqui estão algumas sugestões:

• Fifty
• Phone Swap
• Love is a Four Letter Word
• How To Ruin Christmas
• Barb and Star Go to Vista Del Mar
• Moonstruck
• The Devil Wears Prada
• To All the Boys I’ve Loved Before
• Coming to America
• Sister Act 1 & 2
• Love Actually
• Bridesmaids
• La La Land
• Girls Trip
• Grease

SÉRIES
As séries tornaram-se os novos filmes no mundo actual do entretenimento e, por essa razão, a maioria das pessoas opta por ver séries em casa. É conveniente e rentável. Aqui estão umas boas escolhas agradáveis que não o deixarão à beira da cadeira com ansiedade:

• Ted Lasso (Apple TV)
• Grace and Frankie (Netflix)
• Younger (Amazon Prime)
• Kim’s Convenience (Netflix)
• Schitt’s Creek (Netflix)
• BlackAF (Netflix)

PODCASTS
O mundo dos podcasts é fascinante porque existe um podcast para quase todos os tópicos que se possa imaginar. Pode encontrar podcasts na sua plataforma de streaming favorita, tais como o Spotify ou Apple Podcasts. Aqui estão umas escolhas agradáveis:

• The Happiness Lab
• Happy Place
• Feel Better, Live More
• 10% Happier with Dan Harris
• Better Life Lab