Reservar tempo para brincar é importante para o bem-estar, não importa a idade. Aqui tem um jogo para fazer em família, promovendo a actividade enquanto se diverte muito.
Há um ditado que diz: “Não se deixa de brincar porque se envelhece; envelhece-se porque se deixa de brincar”. Brincar é vital, mas à medida que crescemos, paramos de nutrir este aspecto da vida, conforme surgem situações que causam estresse. Estudos mostram que embora brincar seja a primeira coisa que perdemos, é uma actividade que promove a libertação de endorfinas (hormonas da felicidade), que ampliam a capacidade do cérebro e despertam a criatividade.
Uma das razões por que brincar é tão importante na vida moderna é que passamos muito tempo com aparelhos electrónicos, especialmente os telemóveis. As crianças passam muito tempo a ver televisão, em vez de brincarem ao ar livre. Brincar é não só divertido, como também ajuda as crianças em fase de crescimento no desenvolvimento psicomotor.
Após o isolamento da COVID-19, brincar ao ar livre é uma forma segura de estarmos e nos divertirmos juntos de novo. Brincar também é uma actividade física e não é exclusiva do trabalho ou do ginásio. Brincar é mexer o corpo ao mesmo tempo que nos distraímos e esquecemos os estresses da vida. Brincar relaxa e é divertido, que – ao longo do tempo – melhora o desempenho no trabalho e outras áreas da vida.
Pedimos a um membro da equipa da Nigéria para partilhar um jogo que continua a trazer-lhes muita alegria.
Para aqueles que possam ter esquecido, pensem em alguns dos jogos de infância para redescobrir com a família. Aqui tem um para começar:
Suwe (jogo da macaca)
Pode ter um nome diferente na Nigéria, mas é um jogo que favorito das crianças em todo o mundo. A nossa Directora de Marketing, Marca e Comunicação na Nigéria, Omolara Aluko partilhou este jogo porque sempre lhe traz memórias maravilhosas da sua infância.
Materiais Giz e pedras pequenas
Uma superfície dura ao ar livre, como uma superfície revestida de alcatrão, cimento ou tijolos. Ou pode riscar umas linhas num chão de areia.
Como jogar
- Desenha-se um grande rectângulo no chão com giz e divide-se em duas colunas, cada uma com vários quadrados (‘caixas’). O número de caixas depender do número de participantes. Normalmente jogam duas pessoas, mas por vezes duas pessoas podem jogar contra um grupo de outras duas. Também pode configurar o campo de jogo como se vê no desenho ao lado.
- O jogo começa com cada um dos participantes com as pedras na mão (ou objectos de metal ou plástico). Depois, revezando-se, cada um salta ao pé-coxinho de caixa em caixa, tentando dar a volta ao rectângulo todo.
- Assim que um jogador consegue dar a volta sem cair, pode lançar a pedra para uma caixa aberta e proclama-se dono desta.
- Logo que se tem uma casa, os outros não podem pisar nela, a não ser que o dono permita. Precisam de autorização para entrar. Se qualquer parte do corpo de um oponente tocar na área marcada é desqualificado.
- Agora imagine uma situação em que um jogador adquiriu três casas. O jogo torna-se difícil para o adversário porque vai ter de saltar por cima destas casas a pé-coxinho. Esta é a parte divertida do jogo.
AS REGRAS DO SUWE SÃO SIMPLES:
- Não se pode pisar nas linhas. Se o fizer, perde a vez;
- Não se pode entrar em caixas que têm pedras, é preciso saltar por cima delas;
- Não se pode entrar numa casa (uma coluna ou caixas já ganhas e marcadas por um jogador);
- Só pode usar uma perna, excepto quando estiver na sua própria casa. Para obter uma casa, deve atirar a pedra por cima da cabeça sem olhar para trás; onde quer que cair é onde é a sua casa.
Conseguir ou construir uma casa dentro das caixas rectangulares do jogo é o objectivo de cada jogador, e o jogador com o maior número de casas no final do jogo é o vencedor.
